什么是有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的解析

摘要：有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體能夠通過(guò)充足的氧氣供應(yīng)來(lái)產(chǎn)生能量，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳和騎自行車(chē)等。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則是指在高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，肌肉依賴(lài)無(wú)氧代謝產(chǎn)生的...

閱讀全文 夢(mèng)想之翼 4152 次瀏覽 2025-02-23 香港