瑜伽的種類和適合人群，瑜伽的種類及其適合人群簡介

摘要：瑜伽有多種類型，每種類型適合不同的人群。哈他瑜伽適合初學者和需要放松身心的人群；阿斯湯加瑜伽適合有一定基礎(chǔ)的健身者，能增強體力和柔韌性；熱瑜伽則在高溫環(huán)境下進行，有助于排毒和減肥。瑜伽適合各種人群，無論你是初學...

閱讀全文 wangweixuan 4172 次瀏覽 2025-02-15 香港