杠鈴彎舉，普通人能舉多少公斤？，普通人杠鈴彎舉能承受的重量范圍，揭秘你能舉多少公斤？

杠鈴彎舉普通人能舉的重量因個體差異而異，取決于個人的力量、訓練水平以及經驗等因素。起始重量可以從較輕的杠鈴開始，隨著訓練逐漸適應更重的重量。關于具體的重量范圍，需要結合實際情境和個體差異進行評估，無法一概而論。...

閱讀全文 shiyijing 225 次瀏覽 2025-02-05 熱點