無氧運動與有氧運動的區(qū)別，無氧運動與有氧運動，差異解析

無氧運動和有氧運動的主要區(qū)別在于運動過程中氧氣的攝取和利用方式。有氧運動是指運動時可以通過氧氣供給滿足能量需求的運動，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，增強身體耐力。無氧運動則是指在短時間內(nèi)進(jìn)行高強度運動，主要依靠...

閱讀全文 lianwei 734 次瀏覽 2025-01-23 推薦