瑜伽在一天的什么時(shí)間練習(xí)最佳，瑜伽最佳練習(xí)時(shí)間探討

瑜伽練習(xí)的最佳時(shí)間因人而異，但通常建議在清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行。清晨練習(xí)有助于喚醒身體，啟動(dòng)一天的活力；傍晚練習(xí)則有助于放松身心，舒緩緊張情緒，為夜晚的休息做好準(zhǔn)備。這兩個(gè)時(shí)段空氣較為清新，身體也處于較為放松的狀態(tài)，有利...

閱讀全文 zihan 4189 次瀏覽 2025-01-20 香港