哪些運動是有氧運動，有氧運動有哪些？

有氧運動是指通過運動使身體能夠攝取充足的氧氣，提高心肺功能，促進(jìn)身體健康的運動。常見的有氧運動包括慢跑、快走、游泳、瑜伽等。這些運動能夠增強心肺功能，提高身體的代謝水平，促進(jìn)身體健康和心理健康。通過有氧運動，人們可以...

閱讀全文 wanfeng 2079 次瀏覽 2025-01-14 澳門